လူသံုးမမ်ားေသာ သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးမႈ ရရိွေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ား
- 16 July 2013 |
တရားထိုင္တာ၊
ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာနဲ႔ ၾကိဳက္နွစ္သက္တဲ့ အစားအစာေတြကို စားတာေတြဟာ
ေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့ အခ်က္ေတြလို႔ လူသိမ်ား ၾကေပမယ့္ လူသိမမ်ားဘဲ သင့္ကို
ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္နူးမႈ ျဖစ္ေစနိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြလည္း ရိွေနပါတယ္။နားရြက္ကို ပြတ္သပ္ပါ
နားရြက္ရဲ႕ ဖိအားျဖစ္ေစတဲ့ အမွတ္ ေတြကို လံႈ႔ေဆာ္တဲ့ အေနနဲ႔ ပြတ္သပ္ ေပးတာက ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းအ သီးသီး (ေျခေထာက္၊ ဆီးအိတ္၊ ေလျြပန္) စတာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိၿပီး အဆိုးျမင္ တဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ကို ေလ်ာ့ပါးေစတယ္ လို႔ ကြ်မ္းက်င္သူေတြက ဆိုပါတယ္။ စိတ္ ဓာတ္က်တာ၊ စိတ္ကသိကေအာက္ျဖစ္ တာတို႔ ေလ်ာ့ပါးေစဖို႔ နားရြက္အျပင္ ဘက္ကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
ကမ္းေျခတြင္ ေန႔လယ္စာစားပါ
သင့္အလုပ္ စားပြဲမွာ အစာစားရင္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈအဆင့္က နည္းလြန္းပါတယ္။ ပန္းၿခံထဲမွာ မုန္႔စားတာ၊ စားေသာက္ ဆိုင္မွာ ညစာစားတာ၊ အိမ္မွာ ခ်က္ျပဳတ္ စားေသာက္တာတို႔ဟာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈအဆင့္ ကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ တကယ္လို႔ ေပ်ာ္ရႊင္မႈအဆင့္ အျမင့္ဆံုးျဖစ္ခ်င္ရင္ ပင္လယ္ကမ္းေျခမွာ ေန႔လယ္စာ စားပါ။
အိမ္ေထာင္ဖက္နွင့္ ခ်စ္ၾကည္ႏႈးပါ
လူဦးေရ တစ္ေသာင္းခြဲေက်ာ္အား ေလ့လာတဲ့ ေကာ္လိုရာဒိုတကၠသိုလ္ရဲ႕ ဆက္ဆံမႈ မရွိသူေတြထက္ ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္မႈ ရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။ စိတ္ဝင္စားဖို႔ ေကာင္းတာက တစ္ပတ္မွာ ၂-၃ ႀကိမ္ ခန္႔ ခ်စ္တင္းႏွီးေႏွာတာက ေပ်ာ္ရႊင္မႈအ ဆင့္ကို တိုးျမင့္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံု ၾကည္မႈ ျမင့္မားေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ျမက္စား အသားကို စားပါ
အမ်ိဳးသမီးဦးေရ ၁၀ဝ၀ အား ေလ့ လာတဲ့ ဩစေၾတးလ် ေလ့လာမႈတစ္ရပ္ အရ အနီေရာင္အသားစားသံုးတာနဲ႔ စိတ္ ခံစားမႈအၾကား ဆက္စပ္မႈကို ေလ့လာခဲ့ ပါတယ္။ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ပမာဏ(တစ္ ပတ္မွာ သံုး-ေလးႀကိမ္) ထက္ အမဲသား၊ သိုးသားကို ေလွ်ာ့စားတဲ့သူဟာ စိတ္ ဓာတ္က်တာနဲ႔ ပူပင္ေသာက မ်ားတဲ့ ေဝ ဒနာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ႏွစ္ဆပိုမ်ားတယ္လို႔ ေလ့ လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။ ျမက္စားတဲ့ ႏြားကရတဲ့ အသားဟာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ပါ ဝင္မႈ မ်ားတဲ့အျပင္ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီး အက္စစ္လို အဓိက အာဟာရဓာတ္ ျမင့္မား စြာ ပါဝင္ေနပါတယ္။
ေနာ္ေဝသို႕ သြားလည္ပါ
ကမၻာ့ အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုး ႏိုင္ငံအျဖစ္ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ေနာ္ေဝကို သြားလည္ ပါ။ ေနာ္ေဝႏိုင္ငံသူ၊ ႏိုင္ငံသား ၉၅ ရာ ခိုင္ႏႈန္းဟာ လြတ္လပ္ခြင့္အတြက္ စိတ္ ေက်နပ္မႈရွိၾကေၾကာင္း၊ ၇၄ ရာခိုင္ႏႈန္းက ေတာ့ လူအမ်ားစုဟာ ယံုၾကည္ထိုက္သူ ေတြ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ေနေပ်ာ္ေၾကာင္း၊ ေလ့လာသိရွိရတဲ့အတြက္ ဒီအခ်က္ေတြ ေၾကာင့္ အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုးႏိုင္ငံအျဖစ္ သတ္ မွတ္ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေျမအေရာင္းအဝယ္လုပ္ပါ
ကမၻာေပၚမွာ အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုး အလုပ္က ဘာလဲ။ အိမ္ရာေျမ အက်ိဳးေဆာင္ ေတြ ျဖစ္တယ္လို႔ စစ္တမ္း တစ္ခုအရ သိရပါ တယ္။ အလုပ္ဝက္ဘ္ဆိုက္တစ္ခု မွာ လုပ္ငန္းခြင္က လူဦးေရ ေျခာက္ေသာင္း ခြဲေက်ာ္ကို စာရင္းေကာက္ခံၿပီး ႐ံုးခန္း ပတ္ဝန္းက်င္၊ သဘာဝ အေနအထား စတဲ့ အခ်က္ေတြပါ ေလ့လာခဲ့တဲ့အခါ အိမ္ရာေျမအက်ိဳးေဆာင္ေတြက ေပ်ာ္ ရႊင္မႈ ထိပ္ဆံုး အဆင့္မွာရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။
ဗီဒီယိုဂိမ္း ကစားပါ
အသက္ ၇၇ႏွစ္မွာ ဗီဒီယိုဂိမ္း က စားသူ ၆၇ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ စိတ္ဓာတ္က် ေဝဒနာ ေလ်ာ့က်ၿပီး စိတ္ခံစားမႈနဲ႔ လူမႈ ေရးလုပ္ငန္းေဆာင္ တာေတြကို တိုးျမႇင့္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
0 comments:
Post a Comment