ဆံပင္အဖ်ားနွစ္ခြ ျဖစ္ျခင္း ကင္းေစရန္
ဆံပင္သားကို အေရာင္ဆိုးေဆး၊ အေရာင္ခြ်တ္ေဆး၊ ဆံပင္လိမ္းဂဲ်လ္၊
ဆံပင္ဖ်န္းစပေရးနဲ့ ဆံပင္ေလမႈတ္စက္ စတာေတြ ထိေတြ့မႈေၾကာင့္ ဆံပင္သား
ေျခာက္ေသြ့ပ်က္စီးမႈ ျဖစ္ေစရံုသာမက ဆံပင္အဖ်ား နွစ္ခြကဲြတာကိုလည္း
ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။
ဦးေရျပားကို ပံုမွန္ နိွပ္နယ္ျပီး ေရေနြးေငြ့ေပးပါ
ဦးေရျပားကို အုန္းဆီ၊ သံလြင္ဆီနဲ့ မုန္ညင္းဆီတို့ လိမ္းျပီး တစ္ပတ္ နွစ္ၾကိမ္ အနည္းဆံုး ၁၀-၁၅ မိနစ္ခန့္ နိွပ္နယ္ေပးပါ။ လိမ္းျပီးေနာက္ အခိ်န္ ၅-၇ မိနစ္ၾကာ ဆံပင္သားကို ေရေနြးေငြ့နဲ့ ေပါင္းခံေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ ဆံပင္သားထဲကို အဆီ ၀င္ေရာက္မႈ ေကာင္းေစျပီး ဆံပင္သား အရင္းေနရာမွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဆံပင္သား စိုျပည္ေစတဲ့အတြက္ ဆံပင္ အဖ်ားနွစ္ခြ ကဲြတာကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
ဆံပင္ကို ေလျပင္းျပင္း တိုက္ခတ္မႈ မရိွေစရန္ ကာကြယ္ပါ
ျဖစ္နိုင္ရင္ ေလျပင္းျပင္း တိုက္ခတ္တဲ့ ေနရာကို မသြားပါနဲ့။ သြားမယ္ ဆိုရင္ အနည္းဆံုး ပ၀ါ စည္းေနွာင္ထားသင့္ ပါတယ္။ ေနပူထဲ သြားမယ္ဆိုရင္ ထီးကို အျမဲ ေဆာင္းသင့္ပါတယ္။
ဆံပင္ကို ခပ္ျပင္းျပင္း မပြတ္သပ္ပါနွင့္
ေခါင္းေလွ်ာ္ျပီးေနာက္ ခ်က္ခ်င္း ေခါင္းမျဖီးပါနဲ့။ ပ၀ါနဲ့ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း သုတ္တာကိုလည္း ေရွာင္ပါ။ ဒီနည္းေတြက ဆံပင္ အဖ်ားနွစ္ခြ ကဲြေစနိုင္ပါတယ္။ ဆံပင္အဖ်ား နွစ္ခြကဲြျခင္း အတြက္ ေပါင္းတင္နည္း
(၁) ဆံပင္ အရင္းေနရာကို ၾကက္ဥ/ဘဲဥ အကာတစ္လံုး၊ သံပရာရည္ ထမင္းစား ဇြန္း နွစ္ဇြန္း၊ မုန္ညင္းဆီ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္း ဒါမွမဟုတ္ သံလြင္ဆီကို ထည့္ျပီး လိမ္းကာ နိွပ္နယ္ေပးပါ။ အခိ်န္ တစ္နာရီအၾကာမွာ ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္ရင္ ဆံပင္သားကို နူးညံ့ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစပါတယ္။
သင့္ေတာ္ေသာ အာဟာရ
အာဟာရ ျပည့္၀တဲ့ အစာဟာ ဆံပင္အဖ်ား နွစ္ခြ ကဲြတာကို သက္သာေစပါတယ္။ သင္စားတဲ့ အစာမွာ ဗီတာမင္ ေအ၊ ဘီနဲ့ဒီ၊ ပရိုတင္းနဲ့ ကယ္လ္စီယမ္ ပါ၀င္ေစဖို့ နြားနို့၊ ဒိန္ခဲ၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ပဲပုပ္ေစ့၊ သစ္သီး၊ ဟင္းရြက္စိမ္း စတာေတြကို ထည့္စားသင့္ပါတယ္။ ေရကိုလည္း မ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းနွင့္ အျခားေလ့က်င့္ခန္း
မနက္ခင္းနဲ့ ညေနခင္းမွာ လမ္းေလွ်ာက္တာနဲ့ တျခား ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္ေဆာင္ပါ။
ေခါင္းျဖီးျခင္း
အိပ္ရာမ၀င္ခင္ ေခါင္းျဖီးပါ။ ဒီနည္းလမ္းဟာ ဦးေရျပားရိွ အဆီဂလင္းက အဆီထြက္ရိွေအာင္ လံႈ့ေဆာ္ေပးပါတယ္။ ဆံပင္အဖ်ားကို မၾကာခဏ တိေပးသင့္ပါတယ္။
0 comments:
Post a Comment